瞑想💕

私はニカ月くらい前から毎日瞑想しています😀

初めはすぐに気が散って呼吸に集中できなかったんですが、

今も集中できず意識がそれることもあるのですがすぐに戻り20分瞑想できています😀

瞑想🧘‍♀️は心がスッキリして研ぎ澄まされた感覚になるので病みつきです😀

よかったかみなさんも試して見て下さい💕💕

ではでは😍😍